11月ですね。
今日は11月2日ですが、早いもので11月に突入しましたね。
夜はかなり冷え込んできましたので、掛け布団と毛布で寝ています。
お布団に入っても足先などは冷えていないでしょうか?
そこで、足の新陳代謝が良くなる方法をお伝えします。
温かいお湯(39°~41°)位のお湯を掛けた又は浴槽に入った後にお水(常温)をかけます。それを2~3回繰り返して、最後はお水でしめてください。
温かいお湯の熱を冷たいお水で膜をはってくれるので、足が冷めにくくなります。
お水を掛けるのは少し勇気がいりますが、この時期にオススメです(^o^)